Tai Chi ist eine jahrhundert alte meditative Bewegungsform aus China, die dort auch heute noch Volkssport ist. Früher stand die Selbstverteidigung im Vordergrund, aber mittlerweile hat es sich zu einer Bewegungsform entwickelt. Gerade die langsamen und konzentrierten Übungen fördern die körperliche als auch die geistige Gesundheit. 

Tai Chi wird auch als “Meditation in Bewegung” bezeichnet und ist bei vielen chronischen Erkrankungen eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen Behandlung. Daher wird es auch von vielen Krankenkassen bezuschusst.