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12.12.2017 : 10:57 : +0100

Trainingsorte

Landstuhl

Niedermohr

Reichenbach-Steegen

 

Rückengymnastik

Fast jeder dritte Bundesbürger leidet laut einer Statistik zeitweise oder latent unter Kreuzschmerzen und Rückenbeschwerden. Für diese Schmerzen sind häufig mangelnde Bewegung, Fehlhaltungen im Beruf und psychosomatische Störungen ursächlich. Die Rückenschule von Sport plus kann dazu beitragen, dass sich die Teilnehmer besser fühlen, ihren Körper selbst erfahren und somit selbst zu ihrer Verbesserung der Gesundheitssituation beitragen.

Die Rückenschule zielt auf eine Kräftigung schwacher Muskelpartien und die Dehnung verkrampfter und verkürzter Muskulatur.
Während der Übungsstunde findet eine behutsame Mobilisation aller unbeweglich gewordenen Partien und Gelenke statt. Weiterhin werden den Teilnehmern rückenschonende Hebe- und Bewegungstechniken vermittelt sowie das Interesse am eigenen Körper geweckt. Auch das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken ist Inhalt der Übungsstunden, um mit Stress besser umgehen zu können.
Übungsleiterin ist Uta Brans, die hierfür eine spezielle Ausbildung absolviert hat und bereits seit Jahren in diesem Bereich tätig ist.

 

OrtSportartAltersgruppeDozentTagUhrzeitRaum
LandstuhlRueckenschuleab 16 JahreBrans UtaDonnerstag18.15-19.15Jakob-Weber Schule