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24.7.2017 : 10:33 : +0200

Trainingsorte

Landstuhl

Fitness

Aquafit handelt es sich um ein Bewegungstraining im Wasser. Hierbei werden die physikalischen Eigenschaften dieses Elementes wie Widerstand und Auftrieb für die einzelnen Übungen genutzt. Durch den Einsatz neuartiger Geräte, neuer Bewegungsformen und begeisternder Musik werden die großen Muskelpartien des Körpers gelenkschonend trainiert. Das brusthohe Wasser ist bestens dafür geeignet, um verschiedene Bewegungsformen zur Kräftigung und Ausdauer durchzuführen.

Aquafit eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und erfordert keine besonderen Voraussetzungen. Jeder kann je nach Trainingsstand von der ersten Stunde an mitmachen. Besonders geeignet ist es für Menschen mit Wirbelsäulenproblemen und Gelenkschmerzen, auch Übergewichtige haben hier die Möglichkeit, langsam wieder ihren Körper in Schwung zu bekommen. 

OrtSportartAltersgruppeDozentTagUhrzeitRaum
LandstuhlAquafitnessab 14 JahreAndrae JasminMittwoch19.00-20.00Lehrschwimmbecken Gymnasium Landstuhl
Ramstein-M.Spielerisch-Fitab 14 JahreHoffmann BodoFreitag18.30 - 19.30 Turnhalle der Wendelinusschule